Еда, Консультация специалиста, Одесса

Одесский диетолог Ирина Христянович рассказала, как защитить организм во время пандемии

В период пандемии многие задаются вопросом, как укрепить иммунитет — чтобы организм мог противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этом вопросе многое значат здоровые привычки.

О том, как противостоять вирусам в комментарии для «Деловой Одессы» рассказывает Ирина Христянович — сертифицированный, практикующий диетолог с медицинским образованием, консультант по питанию и лечению болезней без лекарств.

«Я не впадаю в крайности: у меня нет страха перед эпидемией, но нет и беспечности, будто меня это не касается!

Поэтому считаю, что в нынешних условиях каждому пригодятся следующие советы.

1. Во-первых, не бойтесь! Страх — это сильнейший стресс для организма. И если вы боитесь, значит вы уже проиграли…

2. Во-вторых, не ешьте пищевой мусор (чипсы, фаст-фуды, полуфабрикаты, мороженое и колу ). Ешьте пищу, богатую минералами и витаминами. Сами знаете какую, уже все взрослые.

3. В-третьих, выпивайте ежедневно свежевыжатые соки, или делайте смузи. Примерный набор: морковь, свекла, тыква, сельдерей, яблоки. Добавьте в сок свежемолотые семена льна и суперфуд — Маку Перуанскую, или Родиолу розовую. Не успеваете делать соки, купите Хлорофилл, или Алоэ веру в концентратах и пейте с водой, благо все доступно в интернете.

Ирина Христянович рекомендует пить натуральные соки или смузи

4. В-четвёртых, принимайте витамины С, А и D ежедневно. Только соблюдайте последовательность — А и D перед едой, С после еды, чтобы не раздражать стенки пищевода и желудка 1000мг.

5. В-пятых, пейте травяные чаи с мёдом. Все продукты пчеловодства — это природный антибиотик. Ешьте пергу, держите во рту шарик из прополиса. Даже если с вами будет вирусный больной, вы не заразитесь. Вообще, мыть руки — это хорошо, но обычно заражение вирусами происходит воздушно-капельным путём. Не думаю, что коронавирус чем-то отличается…

6. В- шестых, принимайте на ночь Пробиотики. Состояние нашей микрофлоры кишечника напрямую влияет на наш иммунитет. Если флора нарушена, значит патогенных бактерий больше, чем полезных. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы насадить правильные, даже в виде таблеток. Поверьте, это помогает!», — заверила диетолог.

Ранее Ирина Христянович рассказывала о том, как правильно чистить кишечник при помощи салата «Щетка».

«ДЕЛОВАЯ ОДЕССА» В TELEGRAM

«Лучшая защита — это нападение»: одесский диетолог рассказала, как дать отпор вирусам

Диетолог Ирина Христянович: «Наш организм намного выносливее, чем мы думаем»

NFP News

Консультация специалиста

  • Геморрой лечение

    Неприятные заболевания о которых не принято говорить: Как лечить?

    Изменение образа жизни и соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки, достаточным количеством жидкости, ограничением алкоголя, острых и жаренных блюд рекомендуют всем пациентам независимо от стадии геморроя Медикаментозную терапию рекомендуют для лечения как острых эпизодов, так и для предупреждения рецидивов геморроя, в качестве поддерживающей терапии при оперативном лечении пациентов на всех стадиях заболевания. А выбор хирургического…

  • Документы налоговая

    Информация одесским предпринимателям пользователям единого счета

    Налоговая служба напоминает одесским предпринимателям о необходимости заполнения расчетных документов в корректной форме Об этом информирует Южное межрегиональное управление ГНС по работе с крупными плательщиками налогов С целью предостережения налогоплательщиков, использующих единый счет для уплаты налогов и сборов, единого взноса, от неправильного оформление расчетных документов Южное межрегиональное управление ГНС по работе с крупными налогоплательщиками напоминает, что приказом Министерства финансов…

  • Прописка и регистрация

    Консультация юриста: Прописка или регистрация?

    Иногда мы по старой привычке называем регистрации места жительства пропиской, но тождественны ли эти понятия? Отвечает директор Раздельнянского местного центра по предоставление БВПД Татьяна Кулешова. Немного истории. Прописка была введена в СССР в 1932 году как система учета граждан. Главным ее принципом было официальное прикрепления определенного лица к конкретному месту жительства. Ведь без соответствующей отметки в паспорте…

Календарь

Апрель 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930