Еда, Консультация специалиста, Одесса

Одесский диетолог Ирина Христянович рассказала, как защитить организм во время пандемии

В период пандемии многие задаются вопросом, как укрепить иммунитет — чтобы организм мог противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этом вопросе многое значат здоровые привычки.

О том, как противостоять вирусам в комментарии для «Деловой Одессы» рассказывает Ирина Христянович — сертифицированный, практикующий диетолог с медицинским образованием, консультант по питанию и лечению болезней без лекарств.

«Я не впадаю в крайности: у меня нет страха перед эпидемией, но нет и беспечности, будто меня это не касается!

Поэтому считаю, что в нынешних условиях каждому пригодятся следующие советы.

1. Во-первых, не бойтесь! Страх — это сильнейший стресс для организма. И если вы боитесь, значит вы уже проиграли…

2. Во-вторых, не ешьте пищевой мусор (чипсы, фаст-фуды, полуфабрикаты, мороженое и колу ). Ешьте пищу, богатую минералами и витаминами. Сами знаете какую, уже все взрослые.

3. В-третьих, выпивайте ежедневно свежевыжатые соки, или делайте смузи. Примерный набор: морковь, свекла, тыква, сельдерей, яблоки. Добавьте в сок свежемолотые семена льна и суперфуд — Маку Перуанскую, или Родиолу розовую. Не успеваете делать соки, купите Хлорофилл, или Алоэ веру в концентратах и пейте с водой, благо все доступно в интернете.

Ирина Христянович рекомендует пить натуральные соки или смузи

4. В-четвёртых, принимайте витамины С, А и D ежедневно. Только соблюдайте последовательность — А и D перед едой, С после еды, чтобы не раздражать стенки пищевода и желудка 1000мг.

5. В-пятых, пейте травяные чаи с мёдом. Все продукты пчеловодства — это природный антибиотик. Ешьте пергу, держите во рту шарик из прополиса. Даже если с вами будет вирусный больной, вы не заразитесь. Вообще, мыть руки — это хорошо, но обычно заражение вирусами происходит воздушно-капельным путём. Не думаю, что коронавирус чем-то отличается…

6. В- шестых, принимайте на ночь Пробиотики. Состояние нашей микрофлоры кишечника напрямую влияет на наш иммунитет. Если флора нарушена, значит патогенных бактерий больше, чем полезных. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы насадить правильные, даже в виде таблеток. Поверьте, это помогает!», — заверила диетолог.

Ранее Ирина Христянович рассказывала о том, как правильно чистить кишечник при помощи салата «Щетка».

«ДЕЛОВАЯ ОДЕССА» В TELEGRAM

«Лучшая защита — это нападение»: одесский диетолог рассказала, как дать отпор вирусам

Диетолог Ирина Христянович: «Наш организм намного выносливее, чем мы думаем»

Консультация специалиста

  • Налоговый долг: могут ли фискалы изъять наличку из кассы должника?

    В соответствии со ст. 95 НКУ контролирующий орган осуществляет за налогоплательщика и в пользу государства мероприятия по погашению налогового долга такого налогоплательщика. Это происходит путем взыскания средств, которые находятся в его собственности, а в случае их недостатка — путем продажи имущества, которое находится в налоговом залоге. Об этом сообщает Главное управление ГНС в Одесской области….

  • Имидж-коуч Ирина Марзак рассказала о взаимосвязи темперамента человека и пляжной моды

    Купальник — вещь, которая есть в гардеробе каждой из нас, и чаще всего не в одном экземпляре: пляжная мода, как и любая другая, тоже оказывается под влиянием тенденций. Кроме того, купальный костюм способен многое сказать о характере и темпераменте человека. О том, как появились купальники и что они способны сказать о своем обладателе, а также…

  • Одесский офтальмолог: «Первый осмотр ребёнка нужно проводить в возрасте от 3-х до 8-ми месяцев»

    Хорошее зрение у ребёнка – это на 80-90% залог правильного и гармоничного развития будущей личности! На самом деле социальная адаптация происходит через возможность воспринимать окружающий мир и информацию, которая необходима для жизни. Ребенок рождается с еще несформированной зрительной системой, которая значительно отличается от взрослой и требует особого внимания со стороны родителей. Как правильно наблюдать за…

Календарь

Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930