Еда, Консультация специалиста, Одесса

Одесский диетолог Ирина Христянович рассказала, как защитить организм во время пандемии

В период пандемии многие задаются вопросом, как укрепить иммунитет — чтобы организм мог противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этом вопросе многое значат здоровые привычки.

О том, как противостоять вирусам в комментарии для «Деловой Одессы» рассказывает Ирина Христянович — сертифицированный, практикующий диетолог с медицинским образованием, консультант по питанию и лечению болезней без лекарств.

«Я не впадаю в крайности: у меня нет страха перед эпидемией, но нет и беспечности, будто меня это не касается!

Поэтому считаю, что в нынешних условиях каждому пригодятся следующие советы.

1. Во-первых, не бойтесь! Страх — это сильнейший стресс для организма. И если вы боитесь, значит вы уже проиграли…

2. Во-вторых, не ешьте пищевой мусор (чипсы, фаст-фуды, полуфабрикаты, мороженое и колу ). Ешьте пищу, богатую минералами и витаминами. Сами знаете какую, уже все взрослые.

3. В-третьих, выпивайте ежедневно свежевыжатые соки, или делайте смузи. Примерный набор: морковь, свекла, тыква, сельдерей, яблоки. Добавьте в сок свежемолотые семена льна и суперфуд — Маку Перуанскую, или Родиолу розовую. Не успеваете делать соки, купите Хлорофилл, или Алоэ веру в концентратах и пейте с водой, благо все доступно в интернете.

Ирина Христянович рекомендует пить натуральные соки или смузи

4. В-четвёртых, принимайте витамины С, А и D ежедневно. Только соблюдайте последовательность — А и D перед едой, С после еды, чтобы не раздражать стенки пищевода и желудка 1000мг.

5. В-пятых, пейте травяные чаи с мёдом. Все продукты пчеловодства — это природный антибиотик. Ешьте пергу, держите во рту шарик из прополиса. Даже если с вами будет вирусный больной, вы не заразитесь. Вообще, мыть руки — это хорошо, но обычно заражение вирусами происходит воздушно-капельным путём. Не думаю, что коронавирус чем-то отличается…

6. В- шестых, принимайте на ночь Пробиотики. Состояние нашей микрофлоры кишечника напрямую влияет на наш иммунитет. Если флора нарушена, значит патогенных бактерий больше, чем полезных. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы насадить правильные, даже в виде таблеток. Поверьте, это помогает!», — заверила диетолог.

Ранее Ирина Христянович рассказывала о том, как правильно чистить кишечник при помощи салата «Щетка».

«ДЕЛОВАЯ ОДЕССА» В TELEGRAM

«Лучшая защита — это нападение»: одесский диетолог рассказала, как дать отпор вирусам

Диетолог Ирина Христянович: «Наш организм намного выносливее, чем мы думаем»

Консультация специалиста

  • На период карантина налоговая не будет штрафовать за просрочку накладных

    Главное управление ГНС в Одесской области информирует, что Законом Украины №533 внесены изменения в Налоговый кодекс Украины, которые предусматривают освобождение от штрафных санкций за нарушение налогового законодательства, которые содеяны на протяжении периода с 1 марта по 31 мая 2020 года. В частности, штрафные санкции за нарушение предельных сроков регистрации налоговых накладных/расчетов корректировки к налоговым накладным в…

  • Как подобрать боди для новорожденных

    Боди – один из первых вариантов одежды для малышей. Компания СМИЛ специализируется на пошиве детской одежды. Мы создаем ее с заботой о каждом малыше. Совершить покупку красивых и удобных бодиков вы сможете на странице https://smil.ua/catalog/vsa-odezda/bodi, где собраны изделия для мальчиков и девочек. Бодики для новорожденных: что это? Боди – специальная комфортная одежда для крохи, которая…

  • Глаза — ворота для вируса: одесский офтальмолог советует как уберечься во время пандемии

    Глаза — ворота для вируса: одесский офтальмолог советует как уберечься во время пандемии

    Глаза самый важный орган чувств, который позволяет нам получать более 80% информации о внешнем мире. И в период нестабильности и вынужденной изоляции необходимость заботиться о состоянии своего здоровья становится важной частью нашей жизни. Сейчас наши глаза как никогда нуждаются в особой гигиене. Об этом рассказала известный одесский врач-офтальмолог, руководитель Центра заботы о зрении LUMOS Ольга…

Календарь

Апрель 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930