йододефицит
Здоровье, Консультация специалиста

Одесские медики напоминают о профилактике йододифицита

Среди эндокринных нарушений болезни щитовидной железы занимают второе место по частоте после сахарного диабета. По данным Всемирной организации здравоохранения, проблемы с щитовидной железой возникают у каждого третьего человека.

Щитовидная железа обеспечивает синтез йодосодержащих гормонов, влияющих на работу практически всех органов и систем. Большинство заболеваний щитовидной железы излечимо. При этом заболевания щитовидной железы, которые вызваны дефицитом йода, можно предупредить, в частности эндемический зоб.

При эндемическом зобе щитовидная железа увеличивается, чаще без нарушения ее функции. Развитие болезни обусловлено недостатком йода – йододефицитом.

Суточная потребность организма в йоде:

  • детям до 1 года достаточно 50 мкг в сутки;
  • детям от 2 до 6 лет – 90 мкг;
  • детям от 7 до 12 лет – 120 мкг;
  • подросткам от 12 до 18 лет – 150 мкг;
  • взрослым людям – 200-220 мкг;
  • пожилым людям – 100 мкг.

Одесский городской центр здоровья дает рекомендации по профилактике йододефицита

  1. Достаточное количество йода в рационе.
    Основной источник йода – морепродукты: рыба, креветки, крабы, моллюски, морская капуста.
    Среди овощей это: морковь, картофель, томаты и свекла, среди фруктов и ягод – яблоки, абрикосы, сливы, виноград, черешня.
    Богаты йодом молоко и кисломолочные продукты.
    Большую часть йода в ежедневном рационе можно покрыть, употребляя йодированную соль. Следует помнить, что ежедневное потребление чистой соли не должно превышать 10 г.
  2. Соблюдение дневных норм потребления селена – он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Богаты селеном: морская рыба, злаки, хлеб, гречка, рис.
  3. Отказ от курения. Табачный дым содержит цианиды, которые всасываются в кровь и нарушают поглощение щитовидной железой йода и синтез гормонов.

При подозрении на заболевание щитовидной железы нужно обратиться к семейному врачу. Он проведет первичный осмотр щитовидной железы, при необходимости выпишет направление на УЗИ, лабораторные обследования, консультацию эндокринолога и определит дальнейшую тактику лечения.

Подписывайся и будь в курсе ПОСТОЯННО: https://t.me/dilova_odesa

Консультация специалиста

Календарь

Июль 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031