Одеський центр зайнятості запрошує на навчання (безкоштовно)
Одеська філія Одеського обласного центру зайнятості запрошує всіх охочих на навчання на базі Одеського центру професійно-технічної освіти (ЦПТО)
Перевести стрелки часов на час вперед нужно в ночь с 30 на 31 марта в 3 часа утра.
В Украине до сих пор переводят часы на летнее и зимнее время, хотя в Евросоюзе, например, от этой идеи отказались. Традиционно на летнее время украинцы переходят в последние выходные марта, которые в этом году совпадают еще и с выборами. В воскресенье, 31 марта, в 3:00 стрелки часов придется перевести вперед на час.
И если современные гаджеты вполне справятся сами, значительно облегчая жизнь своим владельцам, то об организме и механических часах нужно будет позаботиться самостоятельно.
Отмена перехода на летнее время в Украине
Первыми стали переходить на зимнее и летнее время страны Европы. Перевод был обусловлен сменой длины светового дня и экономией электричества.
В Украине практика перевода часов существует с 1981 года. В 2011 уже в независимом государстве пытались отменить перевод часов, но потом эту практику снова вернули.
После того, как в Европейском Союзе решили отказаться от сдвигания стрелок два раза в год, в Украине также подняли этот вопрос. Уже не впервые, но раньше к единому мнению прийти так и не удалось.
В частности, в Минэкономразвития заявили, что раз уж мы взяли курс на евроинтеграцию, то эту идею можно и поддержать.
«В случае принятия ЕС решения об отмене перехода на летнее время Минэкономразвития обратится в Кабинет министров Украины о возможности внесения соответствующих изменений в порядок», – прокомментировали в министерстве.
Но, увы, дальше заявлений дело не зашло. Поэтому не забудьте перевести часы 31 марта!
Перевод времени: как он влияет на организм
Перевод часов на один час вперед весной считается оправданным с экономической точки зрения, но негативно сказывается на организме человека. «Стандартным» временем, действовавшим до решения о переводе стрелок часов, является зимнее время. Оно совпадает с биоритмами человека и считается более комфортным.
Медики со всего мира провели большое количество исследований и пришли к выводу, что перевод времени действительно негативно влияет на организм. Зачастую масштаб влияния зависит от физического здоровья каждого человека, однако так или иначе действует на всех.
Дело в том, что сезонный и суточный режимы связаны с течением внутренних процессов в организме. В процессе эволюции был выработан строгий распорядок биологических процессов. Например, сон имеет несколько фаз и каждая требует завершения. При переводе времени быстрая утренняя фаза, которая отвечает за запоминание и усвоение материала прошлого дня, обрывается. В итоге, память человека ухудшается, а нестандартное мышление притупляется.
Кроме этого, после перевода часов увеличивается количество обострений гипертонии, остеохондроза и артрита. Распространенными симптомами, с которыми после перевода времени приходят к врачам, являются сонливость, повышенная утомляемость, нарушение сна, раздражительность. В первые дни после перехода на летнее время количество несчастных случаев на производствах увеличивается на 5%.
Как пережить переход на летнее время: советы одесситам
Больше гуляйте на улице. Пешие прогулки стоит сделать неотъемлемой частью жизни и уделять им не менее получаса.
Постарайтесь снизить нагрузку – физическую и особенно эмоциональную. По возможности всеми способами избегайте стрессов и нагрузок на нервную систему.
Питание – важная составляющая хорошего самочувствия. Откажитесь на время от жирной и острой пищи, ограничьте сладкое, отдайте преимущество овощам и фруктам. Кофе и алкоголь тоже лучше отложить на пару дней.
Нарушение режима и недостаток сна плохо сочетаются с вождением. Поэтому постарайтесь не садиться за руль первые пару дней после перевода часов.
Чтобы максимально облегчить утро после перевода часов, подготовьте заранее все, что можно: одежду, подумайте о завтраке, который можно будет приготовить вечером и утром разогреть. А контрастный душ поможет взбодриться.
Одновременно с Украиной на летнее время перейдут еще более 70 стран. А вот в России и Беларуси отказались от сезонного времени. Не переводят стрелки часов и на оккупированных территориях Донбасса и в аннексированном Крыму.
Одеська філія Одеського обласного центру зайнятості запрошує всіх охочих на навчання на базі Одеського центру професійно-технічної освіти (ЦПТО)
23 квітня 2024 року, набрав чинності Указ Президента України Про рішення Ради національної безпеки і оборони України від 20 квітня 2024 року «Щодо протидії негативним наслідкам функціонування азартних ігор в мережі Інтернет».
В Одесі надаватимуть адресну допомогу на тимчасове проживання громадянам, житло яких зруйноване або знищене внаслідок ворожих атак.
г. Одесса
тел. +38 063 323 03 91
dilovaodesa@gmail.com