Приближающееся ЗНО — это испытание не только для детей, но и родителей. «Как лучше поддержать своего ребенка в сложном и таком важном испытании?» — лишь один из многих вопросов, которыми задаются родители будущих абитуриентов. Психологическая же подготовка к экзаменам не менее важна, чем усердная подготовка к самому предмету.

В разговоре с «Деловой Одессой» практикующий психолог, психотерапевт, тренер, член Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии и Ассоциации Психосоматических консультантов Ирина Марзак дала рекомендации родителям детей, которые вошли в активный период подготовки к выпускным тестам.

«Наша семья прошла это испытание в прошлом году, и мне, как маме и психологу, сопровождающему выпускников, есть чем поделиться.

Итак, дорогие родители, обратите внимание на вашу речь и полностью избавьте ее от аббревиатуры ЗНО и слова ЭКЗАМЕН.

Опыт прежних лет показывает, что даже самые спокойные выпускники на эти слова реагируют повышенной тревожностью и раздражительностью. К тому же, чтобы как-то себя сберечь, они автоматически перестают вас слышать, и всё сказанное в связке с этими словами точно пройдёт мимо. Это факт, просто учитывайте его.

Поверьте, вашего ребёнка одолевают сомнения и сейчас их много, как никогда:

• правильно ли выбрана профессия
• в какие вузы подать документы
• хватит ли балов для поступления туда, куда хочется
• готовы ли родители оплатить контракт в случае не поступления на бюджет
• важны ли оценки в школьном аттестате
• куда будет поступать их любимый или любимая, лучший друг и лучшая подруга
• найдутся ли друзья в новой, студенческой жизни
• как повлияет на их жизнь переезд, если он намечается
• хорошо ли они выглядят, ведь скоро выпускной
• готов ли наряд, походят ли туфли к платью и… всё это самая малая часть того, что происходит в душах и головах ваших детей в этот период.

Просто скажите: «Я верю, у тебя всё получится, вместе мы справимся», — так вы и поддержите, и передадите взрослеющему ребёнку часть ответственности — вся им сейчас не под силу.

Сфокусируйте своё внимание на лучших качествах вашего ребёнка. Чаще напоминайте о них и ему, и себе. 

Соблюдайте баланс  «доверяй и проверяй».

Доверяйте. Ведь все годы вы вкладывали в ваших детей все самое лучшее.

На пользу пойдет и ваш личный пример, который также  играет важную роль. Есть все основания думать, что вы сделали, все возможное, а ошибки и промахи бывают у всех во благо осознания и формирования нового поведения.  Делаем выводы и идём дальше.

Проверяйте. Интересуйтесь. Часто дети воспринимают отсутствие внимания и разумных ограничений, как игнорирование и безразличие родителей. Для них это тяжело и больно.

Будьте наблюдательны и соблюдайте границы. Вместо «допроса с пристрастием» о причине плохого настроения или невыполненных обещаниях, поинтересуйтесь, что тревожит и можете ли для него что-то сделать прямо сейчас. При этом будьте готовы к тому, что именно сейчас ребёнок не захочет с вами обсуждать причины своего беспокойства, но он точно будет знать, что вы готовы выслушать, быть рядом и подставить своё плечо.

Не отказывайте ребёнку в объятиях, не отпускайте, пока сам не захочет их разомкнуть.

И чаще обнимайте сами, только не забудьте уточнить, можно ли это сделать. В такие периоды дети особенно тонко реагируют на любое взаимодействие в близком контакте.

Позаботьтесь, чтобы у вашего ребёнка в кругу общения были доверенные взрослые, способные выслушать, поддержать и, если нужно, стать связующим звеном между ним и вами в критические моменты.

В идеале, уделите время выбору психолога, подходящего вашему ребёнку, оплатите наперёд пару консультаций, чтобы он мог обратиться в любое время, не отчитываясь вам об этом.

У вас самих, я думаю, с этим все в порядке. А если нет, позаботьтесь и о себе, найдите специалиста и пусть ваше взаимодействие будет регулярным. Это, поможет вам более спокойно пройти важный период, сохранив нервные клетки и взаимоотношения в семье.

Не пугайте! Они уже сами себя напугали!

Обсудите запасные варианты, проговорите  «а что будет если…», подумать об этом будет полезно и вам — вы же знаете, причина многих тревог в неизвестности.

И… учитесь! Учитесь у ваших детей видеть мир по-новому. Спрашивайте, уточняйте, интересуйтесь их точкой зрения  по разным вопросам, видением различных ситуаций, даже тех, которые их не касаются напрямую. Больше слушайте, улавливайте ход размышлений — так вам будет легче их понять и поддержать в критичные моменты.

И помните, у вас и у ваших детей обязательно всё получится!», — призывает всех родителей психолог Ирина Марзак.

«ДЕЛОВАЯ ОДЕССА» В TELEGRAM