26 августа в одесской библиотеке № 45 состоялась презентация юным читателям серии книг «Это сделала она».
«Это сделала она» — первая иллюстрированная книга о выдающихся украинках. Их истории захватывают, их вклад поражает, их пример вдохновляет.
Идея презентации принадлежит Татьяне Семикоп — основательнице общественного движения «Віра, Надія, Любов», среди направлений деятельности которого является содействие развитию гендерной политики в Одесской области. А организовать встречу с юными жителями Киевского района помогла Оксана Гончарук, депутат Одесского горсовета.
Двухтомник «Это сделала она» и «Это тоже сделала она», представленный Татьяной Семикоп и Оксаной Гончарук, стал прекрасным подарком библиотеке №45. В этих книгах — истории ста талантливых и целеустремленных украинок, которые внесли свой вклад в историю, науку и культуру Украины. В их числе немало одесситок.
Дети и взрослые с интересом слушали гостей и заведующую библиотеки Фадееву Татьяну Евгеньевну, а самые активные читатели Саша, Влад и Ксения подготовили свои рассказы о выдающихся украинках.
В конце встречи все слушатели получили подарки от Оксаны Гончарук.
«Благодарю за общение, которое вдохновляет, юных читателей, заведующую библиотекой Фадееву Татьяну Евгеньевну и руководителя общественного движения «Вера Надежда Любовь» Семикоп Татьяну Евгеньевну, а также руководителя ОСН «Южный В,Г,Д» Писареву Анну Викторовну. Спасибо нашим гостям за любовь к книгам и теплую встречу!», — отметила Оксана Гончарук.
Сегодня Игорь Резник работает заместителем исполняющего обязанности главы гостаможни Андрея Павловского.
«На Украинской таможне идёт большой передел и распределение зон влияния. Участвуют сильные мира сего и одним из них является Давид Арахамия, который взялся курировать начальника Черноморской таможни Александра Шуцкого, пообещав ему за регулярное вознаграждение место в любой на выбор из таможен страны. Не исключаю, шо именно в Одесскую», — пишет телеграмм-канал «А шо там?..» (орфография и пунктуация полностью сохранены).
«Но за Одесской таможней внимательно наблюдает и получает свой процент министр финансов Сергей Марченко, который заинтересован, шо бы там работали свои люди. Именно поэтому компания Романенко-Калетника активно нападает на недавно назначенного в Одесскую таможню Дениса Пудрика. Для осуществления полного контроля над таможней на его место очень хотят поставить Игоря Резника, заместителя исполняющего обязанности главы гостаможни Андрея Павловского. Абраша думает, шо как раз не случайно всплыл и бывший «зам по контрабанде» Павел Щербаков человек, который на протяжении семи лет следил за тем, шо бы «чёрный нал» исправно попадал куда надо и имел с этого свой немалый доход, а потом неожиданно был отлучён от кормушки командой господина Нефёдова. Видимо Щербакову пообещали вернуть любимое-насиженное место, взамен на то, шо он будет периодически заходить к Пудрику и пугать его своим старым покровителем Виктором Доровским начальником областного управления СБУ в Одесской области…», — отмечает источник.
Одесские полицейские поймали злоумышленника, который 25 августа в дворе одной из многоэтажек нанес мужчинам 50-ти и 61-го годов смертельные ножевые ранения.
Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Одесской области.
Напомним, об окровавленных телах пострадавших, обнаруженных на проспекте Добровольского, в территориальный отдел полиции сообщила местная жительница. Врачи «скорой», которых также вызвала гражданка, констатировали смерть мужчины. Причиной их гибели стали несовместимы с жизнью ножевые ранения.
По словам свидетелей, смертельные телесные повреждения пострадавшие получили во время столкновения с неизвестным мужчиной. Люди якобы видели, как между тремя гражданами возник конфликт, в ходе которого правонарушитель достал нож и ударил в грудь сначала одного, а потом второго, после чего сбежал.
На поиски подозреваемого был ориентирован личный состав Суворовского отдела полиции и сотрудников управления уголовного розыска ГУНП в Одесской области. За несколько дней злоумышленника обнаружили в Николаевской области. Им оказался 47-летний гражданин без определенного места жительства.
Мужчина рассказал, что действительно ударил одесситов ножом, но якобы защищаясь от ограбления. По словам подозреваемого, сразу после совершенного он выбросил орудие убийства в ближайший мусорный бак, после чего зашел в ближайший подъезд, переоделся и бросился бежать.
Правонарушителю сообщили о подозрении в совершении умышленного убийства двух человек (п. 1 ч. 2 ст. 115 Уголовного кодекса Украины). Фигуранта задержали в порядке ст. 208 Уголовно-процессуального кодекса Украины. За содеянное ему грозит пожизненное лишение свободы.
Вода, как и воздух, является основным источником жизни и здоровья. Человек может выжить без еды несколько недель и даже месяцев, но без воды — всего несколько дней. Часто мы слышим совет — пейте больше воды и когда устали, и когда кожа слишком сухая… Есть ли у этого совета научные основания?
Конечно, вода важна. Человеческий организм состоит из нее на две трети. Вода – активный участник всех обменных процессов организма, она входит в состав каждой клетки и даже заполняет межклеточное пространство. Она участвует в большинстве химических реакций внутри нашего тела.
Мы постоянно теряем влагу через дыхание, потея, мочась и в наших силах путем правильной организации питьевого режима сохранить водный баланс на необходимом уровне в любую пору года.
Как правильно поддерживать водный баланс? Сколько нужно пить воды? На эти и другие вопросы отвечает Андрей Портянко, фармацевт, основатель аптечной сети «Портавик МЕДФАРМ».
Почему необходимо пить воду?
Водный баланс — это соотношение между количеством жидкости, поступившей в организм, и количеством выведенной из него за тот же период времени. В норме, разница между этими двумя показателями должна равняться нулю.
Обеспечить свой организм достаточным количеством воды – очень важно, чтобы предупредить даже раннюю стадию обезвоживания.
Симптомы обезвоживания появляются, когда мы теряем 1-2% влаги нашего организма, и пока мы не восполним эту потерю, состояние будет ухудшаться.
Недостаток даже небольшого количества воды в организме влияет на наше самочувствие: кровь становиться агрегатированной – слипаются эритроциты, в следствии чего, частично выходит из строя капиллярная система, результат — снижается обеспечение клеток кислородом, возрастает нагрузка на сердечные клапаны, ухудшается общее физическое состояние — нарушается концентрация внимания, появляется раздражительность, головная боль, ухудшается память, замедляется реакция.
«Если в организме наблюдается нехватка хотя бы 1% воды, появляется опасность возникновения патологии в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, а при потере около 15% воды организм может отравиться продуктами распада, вследствие нарушений обмена веществ, так как вода является растворителем для токсинов, — рассказывает Андрей Портянко. — Обезвоживание — результат недостаточного потребления чистой воды, которую мы часто заменяем сладкой газировкой, чаем, кофе, спиртными напитками. Запомните, воду можно заменить только водой! Не чаи, не компоты — только чистая вода. Рожденный младенец на 95% состоит из воды! А кость взрослого человека — на 50%. Это медицинский факт. Когда организм обезвожен, кислотно-щелочной баланс нарушается. Чтобы нейтрализовать накопившиеся в межклеточном пространстве токсины, требуется чистая вода. Почки начинают удерживать воду, резко уменьшая выведение мочи. Это защитная функция, в результате которой жидкость активно накапливается в разных частях тела. И как ни парадоксально будет звучать, лучший способ справиться с отечностью — это пить воду!»
Как вода влияет на организм
Количество жидкости в нашем организме влияет практически на все системы и органы. Прежде всего, на артериальное давление, говорит специалист.
«Повышение артериального давления очень часто является реакцией организма на недостаток воды, кровь «загустевает» и ее объем в венах уменьшается. Сосуды кровеносной системы очень чувствительно относятся к объёму крови сужением или расширением, а после уменьшения объема им приходится активно сжиматься, чтобы кровеносная система осталась заполненной. А чтобы сердце могло и дальше нормально двигать кровь по венам, ему приходится создавать дополнительное давление, иначе густую кровь просто не протолкнуть. Чрезмерное сужение сосудов, достигающее довольно высокой степени, и называется гипертонией».
Работа желудочно-кишечного тракта также зависит от количества употребляемой воды.
«С нехваткой воды в организме желудок перестает вырабатывать нужное количество желудочного сока, а желчь и панкреатический сок – на 85% вода. Это приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям. Гастриты и язвы желудка также появляются из-за недостатка воды в организме. Ему не хватает влаги, чтобы выработать необходимое количество слизи, выстилающей желудок и защищающей его от разрушительного воздействия желудочной кислоты», — говорит фармацевт.
Вода питает наши суставы.
Когда воды в организме недостаточно, уменьшается энергетическая активность и прекращается выработка необходимых ферментов. От недостатка воды в организме сгущается желчь. Происходит нарушение липидного обмена, вследствие чего хрящевая ткань изнашивается и боль при движении становится обычным, но неприятным ощущением. При нехватке жидкости в организме, быстрее наступает усталость, чаще люди начинают ее ощущать сразу после пробуждения, а для физической активности и вовсе не остается сил. А ведь для того, чтобы всегда оставаться в тонусе, достаточно соблюдать простое правило и приучить себя пить достаточно чистой воды.
Недостаточное же ее потребление может стать причиной головных болей.
Клетки мозга на 80 с лишним процентов состоят из воды, его постоянно омывает пятая часть всей крови. Плюс мозг «купается» в спинномозговой жидкости, которая заполняет все пространства в спинномозговом канале и черепной коробке. Так что, если жидкости не хватает, наступает дегидратация (обезвоживание) мозга, а вместе с ней повышенная утомляемость, понижается скорость мыслительных процессов, появляется рассеянность, ухудшается память.
«В момент, когда у вас начнет болеть голова, не нужно тут же бежать к аптечке. Прежде всего, подумайте достаточно ли воды в вашем организме. Ведь головные боли – один из сигналов, которые подаёт нам организм, когда с ним не всё в порядке или когда он обезвожен. Пара часов регулярного потребления воды небольшими порциями без труда исправят ситуацию — после выпитой нормы, вы будете чувствовать себя намного лучше, а если вы организуете для себя возможность поддерживать в организме водный баланс постоянно, ваш организм будет всегда отвечать вам прекрасным самочувствием», — советует Андрей Портянко.
По словам фармацевта, недостаток воды в организме можно легко заметить и по повышенной сухости, шелушению, закупоренным порам и нездоровому цвету лица:
«Вода сама по себе производит до 60% коллагенового белка, так что, если вы выпиваете достаточно воды, это станет первым шагом к улучшению состояния кожи. Если клетка заполнена водой, коллаген вырабатывается постоянно, старения кожи по причине дегитратации не происходит. Кстати, если волосы быстро становятся жирными, это может говорить и о нехватке воды в организме, так как это приводит к повышенной активности сальных желез».
Вода – верный помощник в борьбе с лишним весом.
«Дело в том, что в мозгу центр голода и жажды расположены рядом и перепутать эти два чувства между собой легче, чем кажется. Зачастую, именно жажду мы принимаем за чувство голода и идем к холодильнику за решением этой проблемы, тогда как нескольких глотков воды было бы достаточно, чтобы избежать переедания и прибавления лишних сантиметров в объемах тела, — поясняет Андрей Портянко — Вода не только не содержит калорий, но и необходима для липолиза – процесса расщепления жира. Она способствует также выведению шлаков из организма и повышает тургор кожи, что чрезвычайно важно при сбросе лишнего веса.
Особенно важно выпивать до 2 литров воды в самом начале сброса веса, чтоб организм не отравился продуктами метаболизма и процесс сброса веса не остановился — ведь именно в этот период организм активно избавляется от продуктов распада, «горения» жиров и от остального накопленного «мусора».
Но как же понять, что вы обезвожены?
Организм подаёт вам различные сигналы, по которым вы можете понять, что необходимо срочно выпить воды:
Пересыхает во рту
Сухая кожа
Жажда
Сухость в глазах
В движении вам некомфортно
Вы замечаете уменьшение объемов мышечной массы тела
После болезни вам ещё долго нездоровится
Вы чувствуете себя раздражительным, усталым и сонным
Замечаете пониженную концентрацию внимания
Ухудшение памяти и мыслительных процессов
Чувство голода возникает чаще, чем обычно
Возникают проблемы с пищеварением
Вы замечаете признаки преждевременного старения
Так сколько же воды нужно пить?
Чтобы водный баланс не нарушался, нужно пить достаточное количество воды – это общепринятый факт. Правильный питьевой режим подразумевает уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением. Здоровому человеку не стоит ограничивать себя в питье, гораздо полезнее пить часто и понемногу – используя так называемый метод «капельницы»: каждый час выпивать по стакану воды. Если же за раз выпивать большое количество жидкости, это принесет вред: вся поступившая в организм жидкость всасывается в кровь, и пока ее излишек не будет выведен почками, сердце будет получать излишнюю нагрузку.
Как же высчитать, сколько воды нужно выпивать ежедневно?
Существует простая формула: 30-40 мл жидкости на каждый килограмм веса.
Таким образом, человек весом 65 кг должен потреблять до 2 л воды. Но эта цифра будет включать в себя и ту жидкость, которая содержится в овощах, фруктах, супах и других продуктах питания. Таким образом, чистой воды при таком весе, нужно употреблять приблизительно 1.5-1.8 л.
Какую воду пить?
«Лучше всего, для поддержания питьевого режима подходит чистая питьевая вода. Газированную воду не рекомендуется употреблять, так как пузырьки газа, заполняя пространство желудка, создают чувство переполненности, из-за чего количество выпиваемой жидкости в разы сокращается, — говорит Андрей Портянко. — Помните, что при дефиците поступления чистой воды организм начинает ее запасать, и как результат мы имеем дело с отеками. Как только питьевой режим нормализуется, организм привыкнет к тому, что о нем регулярно заботятся, от отеков не останется и следа».
Полезные «водные» привычки
Человек должен пить воду в течение всего дня. Нельзя выпивать всю норму за один присест. По этой причине всегда желательно носить бутылочку с водой. На работе, в машине, дома на диване – пусть она всегда будет на виду. Питьё воды должно войти в привычку. Конечно, стоит придерживаться установленных правил потребления жидкости, но главное, чтобы не было ощущения дискомфорта:
Утром натощак выпивайте один стакан (около 200 мл) воды порядка 38-40*.
Пить воду перед едой желательно за полчаса: это поможет защититься от обезвоживания и облегчит работу пищеварительных органов.
Употреблять воду в небольшом количестве можно и во время еды: это поможет размягчить пищу и переварить её.
После еды потреблять жидкость можно как минимум через полчаса, а в случае с мясными блюдами — через два часа.
Пейте больше во время тренировок, в жаркие дни, во время беременности и при кормлении грудью, а также при отравлении.
Если ваша работа не связана с активным передвижением, в качестве напоминания можно поставить рядом 10-12 одноразовых стаканчиков, хорошо (если они будут с яркого цвета для привлечения вашего внимания!) и перекладывать их из одной стопки в другую по мере выпивания воды.
Можно также сделать себе напоминание и отслеживать свой результат в приложениях Waterlogged или Gulps.
Доброго вам здоровья и баланса во всех сферах вашей жизни!
Только с начала года, несмотря на эпидемию, за границу поехали работать около 25 тысяч одесситов.
Во время карантина количество украинских работников за рубежом составляло около четырех миллионов, половина из них работали в странах Евросоюза — в основном Польше и Германии на тяжелых работах, передает «Первый Городской«. Причем большинство из них имеет высшее образование. Между тем, именно Одесская область стала регионом-лидером по количеству рабочих мигрантов.
«Одесса — лидер не только из-за моряков. Одесса — лидер ввиду того, что посреднические компании вообще лидируют по ситуации с трудоустройством за границей. Следует отметить, что за последние полтора года, даже до пандемии, многие крюнги сориентировались и сейчас занимаются трудоустройством людей, к примеру, строительных специальностей», — считает эксперт по вопросам трудовой миграции профсоюза работников строительства Олег Борисов.
Такие масштабная миграция граждан угрожает Украине серьезным кадровым голодом в различных областях. Это уже наблюдается сейчас, говорят специалисты. Но на заработки едут не только из Одессы, а и в наш город. Хотя здесь цифры значительно меньше. В общем, в нашем городе работает около 700 иностранных граждан. И это только те, кто официально зарегистрирован.
«Следует отметить, что иностранные граждане в большинстве своем работают на должностях руководителей, открывают свой бизнес, менеджеры. Еще это сфера обслуживания: массажисты, парикмахеры», — рассказала начальник отдела применения труда иностранцев Одесского областного центра занятости Лариса Пашаева.
Только за первое полугодие 2020, по официальным данным, за рубежом трудоустроились более 25 тысяч одесситов, несмотря на все ограничения и карантин. Подавляющее большинство из них 3 мужчины 30-35 лет. За пределами Украины они работают в основном в сфере сельского хозяйства и транспорта.
В Украине большинство служб такси работают нелегально и не платят налоги.
Об этом в эфире телеканала «ДОМ» заявил Генеральный директор Директората автомобильного и городского электрического транспорта Министерства инфраструктуры Украины Гамлет Погосян.
«На сегодня они (службы такси — ред.) вне правового поля работают. Это является прямым риском для наших граждан в вопросах безопасности и вопросах отстаивания своих интересов в случае необходимости», — отметил Погосян.
Также чиновник анонсировал реформирование служб такси с целью детенизировать сферы перевозок. Так, водителям такси необходимо будет оформлять специальный патент, который даст право на перевозку пассажиров.
«На сегодня нами придуман один действенный способ. Он вписан в этот законопроект. Суть следующая. В сфере перевозок пассажиров на заказ – то есть это не классические такси, это как раз такси Bolt, Uber, Uklon и прочие – в основном работают физлица, обычные рядовые лица, не физические лица-предприниматели, не юридические лица. Для того, чтобы они могли осуществлять эту деятельность законно, мы вводим такое понятие, как «патент». Назвать это можно как угодно, суть от этого не меняется. Патент предусматривает право на ведение подобного рода хозяйственной деятельности», — отметил он.
По его словам, патент водитель сможет приобрести как на один месяц, так и на год. Стоимость документа составит в размере одной минимальной заработной платы. Если же водитель пожелает купить 1-месячный патент, то стоимость соответственно составит меньше — размер «минималки» разделят на 12. Владельцам электромобилей документ обойдется в два раза дешевле.
За прошедшие сутки в регионе зарегистрированы 192 новых случая заболевания коронавирусом. Из них 78 — у одесситов, 114 — у жителей районов области.
Об этом сообщает Одесский областной лабораторный центр МОЗ Украины.
По данным на утро 31 августа, на лечении в городской клинической инфекционной больнице находятся 270 пациентов с COVID-19. Из них 211 человек пребывают в состоянии средней тяжести, 59 пациентов — в тяжелом состоянии, из них двое подключены к аппаратам ИВЛ.
К настоящему времени в Одессе зарегистрирован 861 случай выздоровления от COVID-19, продолжают болеть 2111 одесситов.
Всего на утро 31 августа 2020 года в Одесской области зарегистрированы 7287 случаев COVID-19. Из них 3020 человек — жители Одессы.
Добавим, в Украине выявили 2 141 заболевшего COVID-19 за прошедшие сутки (1 976 днем ранее). Всего с начала эпидемии в стране зафиксировано 121 215 случаев заражения.
57-летний мужчина погиб в результате пожара, который произошел около шести утра в летней кухне в частном дворе в Татарбунарах.
Об этом сообщила пресс-служба ГСЧС.
Сообщение о возгорании летней кухни по ул. Нагорной поступило в Службу спасения «101» 31 августа в 5:36.
Потушить пожар удалось уже к 06:25, его площадь составила 40 кв.м. В здании спасатели обнаружили погибшего владельца дома. Мужчина имел инвалидность 1 группы.
