Одеський хірург, який рятував життя поранених воїнів на фронті, посмертно нагороджений орденом Данила Галицького.
Олександр Пилипенко віддав 28 років життя роботі в міській клінічній лікарні №11, де працював у першому хірургічному відділенні. На початку повномасштабної війни Олександр Сергійович пішов добровільцем туди, куди кликало його серце — на передову.
На фронті Олександр Пилипенко провів близько 10 000 хірургічних операцій, сам отримав численні контузії та пережив інсульт
. Після реабілітації Олександр Сергійович повернувся до зони бойових дій.
Під час чергової евакуації поранених серце лікаря не витримало…
Указом Президента України за особисту мужність, виявлену у захисті державного суверенітету та територіальної цілісності України, самовіддане виконання військового обов’язку Олександра Сергійовича Пилипенка нагороджено орденом Данила Галицького (посмертно).
Вічна пам’ять герою!
Одесский хирург награжден орденом Даниила Галицкого
Одесский хирург, спасавший жизнь раненых воинов на фронте, посмертно награжден орденом Даниила Галицкого.
Александр Пилипенко отдал 28 лет жизни работе в городской клинической больнице №11, где работал в первом хирургическом отделении. В начале полномасштабной войны Александр Сергеевич пошел добровольцем туда, куда звало его сердце – на передовую.
На фронте Александр Пилипенко провел около 10 000 хирургических операций, сам получил многочисленные контузии и пережил инсульт.
После реабилитации Александр Сергеевич вернулся в зону боевых действий.
Во время очередной эвакуации раненых сердце врача не выдержало…
Указом Президента Украины за личное мужество, проявленное в защите государственного суверенитета и территориальной целостности Украины, самоотверженное исполнение воинского долга Александра Сергеевича Пилипенко награждено орденом Даниила Галицкого (посмертно).
Якщо з понеділками все зрозуміло, то втома не завжди однозначна, навіть якщо її визначення не викликає питань: вам не хочеться ініціювати та підтримувати активність через відсутність енергії, яка супроводжується бажанням відпочити, то це — втома.
Як же подолати цю хронічну проблему невиспаності, дратівливості, слабкості й відтак — зниження працездатності та настрою?
Психолог Ірина Марзак радить так організувати своє життя, щоб в ньому таки знайшлося місце для тиші, повноцінного сну й відпочинку, насолоди та зцілення. І тоді «синдром понеділка» буде вам не страшний!
ПОНЕДІЛОК І ВТОМА
Зазвичай, з фізичною втомою все зрозуміло і що впоратися з нею можна трохи відпочивши, то інші види найчастіше навіть не усвідомлюються, через це поєднуються, накопичуються і приносять безліч незручностей і проблем.
Якщо понеділок зранку ви не почуваєте себе активним, ваша втома не зникає через ваш звичний відпочинок, то мабуть прийшов час дізнатися що є декілька видів втоми, ознайомитися з ними та способами змінити свій стан на кращий.
ЕМОЦІЙНА ВТОМА
Виникає внаслідок тривалих інтенсивних переживань. На жаль, цей вид втоми за останні два роки знайомий кожному українцю незалежно від віку.
Що робити?
Дозуйте нову інформацію, особливо ту, що може викликати сильні емоції.
Постарайтеся переключити увагу на те, що зазвичай вас заспокоює і приносить хоч трохи радості. Виберіть те, що з доступного в даний момент, наприклад, для когось це перегляд улюбленого фільму або читання книги, а для когось гра у футбол або прогулянка біля моря.
Поділіться вашими переживаннями. Краще це робити з професійним психологом, який не тільки якісно вислухає, а й супроводить вас до усвідомлення причин емоційної втоми та переходу в ресурсний стан, підбере техніки, якими ви зможете користуватися надалі для гармонізації вашого стану.
ВАЖЛИВО:
Виключіть алкоголь та будь-які психостимулятори.
Не приймайте медичні препарати без призначення лікаря.
СОЦІАЛЬНА ВТОМА
Виникає після активного спілкування, незалежно від того, було воно онлайн чи у реальному житті.
Що робити?
Якщо спілкування пов’язане з роботою, регулярно робіть хоч мінімальні паузи, щоб побути наодинці із собою.
Тако ж відновленню допомагає тиша, так що організуйте її для себе на якийсь час виключивши прослуховування книг, вебінарів, подкастів, вимкніть музику та всі фонові шуми, наприклад, радіо в машині.
ХАРЧОВА ВТОМА
Виникає якщо ваш раціон складається з продуктів і напоїв, які не додають сил і енергії, а може навіть і шкодять здоров’ю. Також викликають харчову втому продукти з високим глікемічним індексом, особливо з’їдені натще.
Що робити?
Організуйте свій раціон харчування, щоб він був максимально збалансованим, складався зі свіжих та корисних продуктів та з кількістю калорій, яка буде відповідати вашій нормі.
Прості вуглеводи замініть на складні. Випивайте достатньо чистої води. Проконсультуйтеся з лікарем та приймайте всі необхідні вам вітаміни та мікроелементи.
ПРОФЕСІЙНА ВТОМА
Виникає внаслідок одноманітної роботи, яка яка видається безглуздою.
Що робити?
Пошукайте варіанти як урізноманітнити вашу роботу, наприклад, змініть звичний порядок дій, почніть вивчати щось нове у своїй сфері. Навіть інша дорога з роботи і на роботу зроблять свій внесок у зміну вашого стану.
Знайдіть декілька сенсів у вашій роботі та замислитесь, яку користь вона приносить іншим.
РОЗУМОВА ВТОМА
Виникає внаслідок постійної та активної розумової діяльності.
Що робити?
Робіть перерви на фізичні вправи, спорт, прогулянки. Додайте позитивних емоцій, пов’язаних із приємним спілкуванням. Згадайте про хобі та присвятіть йому час.
Якщо у вас період дедлайнів, пам’ятаєте, час, витрачений на якісний відпочинок, зробить вашу роботу продуктивнішою і закінчити її ви зможете значно швидше.
ХРОНІЧНА ВТОМА
Виникає через хронічні захворювання, гормональний дисбаланс, хронічний недосип, хронічний стрес, залежність.
Що робити?
Організуйте режим дня, в якому буде місце для напруги та повноцінного розслаблення. Дотримуйтесь його.
Почніть позбавлятися залежностей, без них ваше життя стане набагато цікавішим і у вас з’являться сили прожити його якісно.
Зверніться за допомогою до лікаря, пройдіть обстеження та чітко виконуйте всі його рекомендації.
Візьміть консультацію психолога як допоміжний ресурс під час лікування. Усвідомлення ментальних причин виникнення хвороби також принесе вам користь і допоможе скоріш зцілитися.
УСТАЛОСТЬ ПОНЕДЕЛЬНИКА: как преодолеть? (СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА)
Если с понедельниками все понятно, то усталость не всегда однозначна, даже если ее определение не вызывает вопросов: вам не хочется инициировать и поддерживать активность из-за отсутствия энергии, сопровождающейся желанием отдохнуть, то это —усталость.
Как же преодолеть эту хроническую проблему невыспанности, раздражительности, слабости и, следовательно, снижения работоспособности и настроения?
Психолог Ирина Марзак советует организовать свою жизнь, чтобы в ней нашлось место для тишины, полноценного сна и отдыха, наслаждения и исцеления. И тогда «синдром понедельника» будет вам не страшен!
ПОНЕДЕЛЬНИК И УСТАЛОСТЬ
Обычно, с физической усталостью все понятно и что справиться с ней можно немного отдохнув, то другие виды зачастую даже не осознаются, поэтому сочетаются, накапливаются и приносят множество неудобств и проблем.
Если понедельник утром вы не чувствуете себя активным, ваша усталость не исчезает из-за вашего привычного отдыха, то, видимо, пришло время узнать, что есть несколько видов усталости, ознакомиться с ними и способами изменить свое состояние к лучшему.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ
Возникает в результате продолжительных интенсивных переживаний. К сожалению, этот вид усталости за последние два года знаком каждому украинцу независимо от возраста.
Что делать?
Дозируйте новую информацию, особенно ту, что может вызвать сильные эмоции.
Постарайтесь переключить внимание на то, что обычно вас успокаивает и доставляет хоть немного радости. Выберите то, что из доступного в данный момент, например, для кого это просмотр любимого фильма или чтения книги, а для кого игра в футбол или прогулка у моря.
Поделитесь вашими переживаниями. Лучше это делать с профессиональным психологом, который не только качественно выслушает, но и сопроводит вас к осознанию причин эмоциональной усталости и переходу в ресурсное состояние, подберет техники, которыми вы сможете в дальнейшем пользоваться для гармонизации вашего состояния.
ВАЖНО:
Исключите алкоголь и любые психостимуляторы.
Не принимайте лекарства без назначения врача.
СОЦИАЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ
Возникает после активного общения, независимо от того, было ли оно онлайн или в реальной жизни.
Что делать?
Если общение связано с работой, регулярно делайте минимальные паузы, чтобы побыть наедине с собой.
Так же восстановлению помогает тишина, так что организуйте ее для себя на время исключив прослушивание книг, вебинаров, подкастов, выключите музыку и все фоновые шумы, например, радио в машине.
ПИЩЕВАЯ УСТАЛОСТЬ
Возникает если ваш рацион состоит из продуктов и напитков, которые не придают сил и энергии, а может даже и вредят здоровью. Также вызывают пищевую усталость продукты с высоким гликемическим индексом, особенно съеденные натощак.
Что делать?
Организуйте свой рацион питания, чтобы он был максимально сбалансированным, состоял из свежих и полезных продуктов и количества калорий, которое будет соответствовать вашей норме.
Простые углеводы замените сложными. Выпивайте достаточно чистой воды. Проконсультируйтесь с врачом и принимайте все необходимые вам витамины и микроэлементы.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ
Возникает в результате однообразной работы, которая кажется бессмысленной.
Что делать?
Поищите варианты как разнообразить вашу работу, например, измените привычный порядок действий, начните изучать что-нибудь новое в своей сфере. Даже другая дорога с работы и на работу внесут свой вклад в изменение вашего состояния.
Найдите несколько смыслов в вашей работе и задумайтесь, какую пользу она приносит другим.
УМСТВЕННАЯ УСТАЛОСТЬ
Возникает в результате постоянной и активной умственной деятельности.
Что делать?
Совершайте перерывы на физические упражнения, спорт, прогулки. Добавьте положительные эмоции, связанные с приятным общением. Вспомните хобби и посвятите ему время.
Если у вас период дедлайнов, помните, время, затраченное на качественный отдых, сделает вашу работу более продуктивной и закончить ее вы сможете гораздо быстрее.
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Возникает из-за хронических заболеваний, гормонального дисбаланса, хронического недосыпа, хронического стресса, зависимости.
Что делать?
Организуйте режим дня, в котором будет место напряжения и полноценного расслабления. Следуйте ему.
Начните избавляться от зависимостей, без них ваша жизнь станет намного интереснее и у вас появятся силы прожить ее качественно.
Обратитесь за помощью к врачу, пройдите обследование и четко следуйте всем его рекомендациям.
Возьмите консультацию психолога в качестве вспомогательного ресурса во время лечения. Осознание ментальных причин возникновения болезни также принесет вам пользу и поможет быстрее исцелиться.
Cпеціалісти провели вимірювання атмосферного повітря на вміст формальдегіду в місті Одесі, Чорноморську, Южному, Болградському та Білгород-Дністровському районах.
Про це повідомили в Одеському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.
Результати вимірювань відповідають гігієнічним нормам (від 0,0046мг/м.куб. до 0,012мг/м.куб.).
За даними моніторингу за минулий рік середній показник вмісту формальдегіду в досліджених 98 пробах складав від 0,01мг/м.куб. до 0.035 мг/м.куб., що також відповідає гігієнічним нормам.
Довідка ДО
Відповідно наказу МОЗ України від 14.01.2020 року, гігієнічна норма щодо вмісту формальдегіду в атмосферному повітрі (максимально-разова доза) складає — 0,035мг/м.куб.
УРОВЕНЬ ФОРМАЛЬДЕГИДА В ОДЕССКОЙ ОБЛАСТИ НЕ ПРЕВЫШАЕТ НОРМУ
Специалисты провели измерение атмосферного воздуха на содержание формальдегида в городе Одессе, Черноморске, Южном, Болградском и Белгород-Днестровском районах.
Об этом сообщили в Одесском областном центре контроля и профилактики заболеваний.
Результаты измерений соответствуют гигиеническим нормам (от 0,0046 мг/м.куб. до 0,012 мг/м.куб.).
По данным мониторинга за прошлый год, средний показатель содержания формальдегида в исследованных 98 пробах составлял от 0,01 мг/м.куб. до 0.035 мг/м.куб., что также соответствует гигиеническим нормам.
Справка ДО
Согласно приказу Минздрава Украины от 14.01.2020 года, гигиеническая норма содержания формальдегида в атмосферном воздухе (максимально-разовая доза) составляет — 0,035 мг/м.куб.
Станом на 16 лютого Держпродспоживслужбою в області виявлено 23 заражені лисиці та 13 шакалів, що несуть потенційну небезпеку, як для людей так і домашніх тварин.
Одеською обласною військовою адміністрацією та Оперативним угрупованням військ «Дунай» видано спільний наказ щодо вжиття необхідних заходів для упередження поширення небезпечного захворювання.
Мета наказу – зобовʼязати мисливські угіддя на території Одещини сформувати бригади для знешкодження хижих тварин, що можуть нести небезпеку.
**
СТАЛО ИЗВЕСТНО КОЛИЧЕСТВО ЗАФИКСИРОВАННЫХ СЛУЧАЕЙ СКАЗА ДИКИХ ЖИВОТНЫХ НА ОДЕСЩИНЕ
По состоянию на 16 февраля Госпродпотребслужбой в области обнаружено 23 зараженных лис и 13 шакалов, несущих потенциальную опасность, как для людей так и домашних животных.
Одесской областной военной администрацией и Оперативной группировкой войск «Дунай» издан совместный приказ по принятию необходимых мер по предупреждению распространения опасного заболевания.
Цель приказа – обязать охотничьи угодья на территории Одесщины сформировать бригады для обезвреживания хищных животных, которые могут представлять опасность.
На півдні країни вміст формальдегіду в повітрі перевищено в декілька десятків разів.
В Україні середньодобова гранично допустима концентрація (ГДК) формальдегіду встановлена на рівні 0,003 мг/м³. Миколаїв та Одеса – міста, в яких середньодобові концентрації часто вищі за 2,5 мг/м³.
«При тривалому впливі помірних концентрацій формальдегіду можуть розвиватися респіраторні проблеми та виникати алергічні прояви. У великих концентраціях формальдегід може підвищувати ризик розвитку ракових утворень дихальних шляхів. Дитячий організм ще чутливіший до шкідливого впливу цієї сполуки», — попереджають в екологічній інспекції.
**
В ОДЕССЕ И НИКОЛАЕВЕ ПЕРЕВЫШЕНО СОДЕРЖАНИЕ ФОРМАЛЬДЕГИДА В ВОЗДУХЕ
На юге страны содержание формальдегида в воздухе превышено в несколько раз.
В Украине среднесуточная предельно допустимая концентрация (ПДК) формальдегида установлена на уровне 0,003 мг/м³. Николаев и Одесса – города, в которых среднесуточные концентрации часто выше 2,5 мг/м³.
«При продолжительном воздействии умеренных концентраций формальдегида могут развиваться респираторные проблемы и возникать аллергические проявления. В больших концентрациях формальдегид может повышать риск развития раковых дыхательных путей. Детский организм еще более чувствителен к вредному влиянию этого соединения», — предупреждают в экологической инспекции.
Захворювання біліарного тракту включають широкий спектр станів, які впливають на жовчні шляхи та жовчний міхур.
Ці захворювання можуть варіюватися від жовчнокам’яної хвороби до холангіту та холециститу. Симптоми захворювань біліарного тракту часто включають біль у правому підребер’ї, жовтяницю, нудоту та іноді високу температуру. Діагностика та лікування цих станів вимагає всебічного підходу, який може включати лабораторні аналізи, ультразвукове дослідження, а в деяких випадках і хірургічне втручання.
Огляд основних захворювань біліарного тракту
Основні захворювання біліарного тракту включають:
Жовчнокам’яну хворобу – формування каменів у жовчному міхурі чи шляхах.
Холецистит – запалення жовчного міхура, часто через блокування каменем.
Холангіт – інфекційне запалення жовчних шляхів.
Холестаз – порушення відтоку жовчі.
Ці стани можуть викликати біль, жовтяницю та інші симптоми, вимагаючи своєчасного лікування.
Симптоми та діагностика
Симптоми захворювань біліарного тракту можуть значно варіювати, але зазвичай включають:
біль у правому підребер’ї, який може віддавати в спину або праве плече;
жовтяницю – пожовтіння шкіри та білків очей;
нудоту та блювання, особливо після вживання жирної їжі;
загальне відчуття слабкості та втоми.
Для діагностики цих станів лікарі зазвичай призначають ультразвукове дослідження, аналізи крові та іноді МРТ або ЕРХПГ – процедуру, яка дозволяє оцінити стан жовчних шляхів. Ці дослідження допомагають встановити точний діагноз та вибрати оптимальний підхід до лікування.
Лікування захворювань біліарного тракту
Лікування захворювань біліарного тракту може включати медикаментозну терапію, зміни в дієті та способі життя, а в деяких випадках – хірургічне втручання. Залежно від типу та тяжкості захворювання, лікування може варіюватися. Для зняття спазмів та болю часто застосовують спазмолітики, наприклад, Но-шпа. Цей препарат ефективно знімає гладком’язовий спазм, полегшуючи біль та дискомфорт. Но-шпа доступна для покупки в Києві та інших містах України за прийнятними цінами в мережі аптек «Бажаємо здоров’я». Важливо пам’ятати, що перед застосуванням будь-яких ліків необхідна консультація з лікарем.
Захворювання біліарного тракту представляють собою серйозну медичну проблему, яка вимагає своєчасної діагностики та адекватного лікування. Важливо не ігнорувати симптоми та звертатися за медичною допомогою при перших ознаках проблем з жовчними шляхами або жовчним міхуром. Комплексний підхід до лікування, який включає медикаментозну терапію, зміни в дієті та способі життя, може допомогти управляти цими станами та підтримувати якість життя на високому рівні.
Сучасна наука та лікарі переконані, що співіснує тісний зв’язок між нашим емоційним здоров’ям і фізичним здоров’ям серця. Переживання, хвилювання, занепокоєння призводять до появи нервозності.
Заспокоїти нервову систему допомагає Корвалмент, який одночасно чинить помірну рефлекторну судинорозширювальну дію.
Розрізняють два види стресу, що чинять глибокий вплив на серцево-судинну систему:
Гострий — триває недовго, може підвищити частоту серцевих скорочень (ЧСС) і артеріальний тиск, готуючи організм до негайної реакції на передбачувану загрозу.
Хронічний — тривале емоційне напруження, що постійно підтримує високий рівень серцевого ритму та АТ.
Такі серцево-судинні ефекти виникають, коли тіло виділяє гормони стресу на реальну або уявну небезпеку. Хронічно підвищена ЧСС і кров’яний тиск — два найбільш широко вивчені чинники серцевих патологій. Згодом вони можуть призвести до перенапруження серця і пошкодити стінки артерій, а далі — спричинити запалення та утворення бляшок в артеріях. Це призводить до атеросклерозу — однієї з найпоширеніших причин серцево-судинних захворювань. Стрес може сприяти нездоровій поведінці — переїданню, відсутності фізичної активності, шкідливому харчуванню та відмові від призначених ліків, що також зрештою негативно впливає на серце.
Як розпізнати стрес
Емоційне напруження завжди буде частиною життя. Адже це вроджена реакція на подразники, що оточують нас, і на те, як ми з ними справляємося.
Однак підвищення рівня стресу протягом тривалого періоду може суттєво вплинути на здоров’я людини, особливо на серце. Тому перший крок на шляху до його управління — це розуміння, коли він виникає. До загальних ознак належать:
Фізичні симптоми — головні болі, втома, м’язове напруження або біль, проблеми з травленням або зі сном, зміни статевого потягу. Це результат підвищеного рівня адреналіну, який збільшує частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск, а також напружує м’язи.
Емоційні індикатори — перепади настрою, занепокоєння, відчуття пригніченості, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість або загальне відчуття нещастя та занепокоєння. Розуміння своїх емоцій і зіставлення їх із подіями або тригерами допоможе розпізнати стрес і впоратися з ним на ранній стадії.
Поведінкові зміни — переїдання або втрата апетиту, спалахи гніву, соціальна ізоляція, прокрастинація або нехтування обов’язками, а також часте вживання алкоголю, тютюну або наркотиків.
Когнітивні симптоми — проблеми з пам’яттю або концентрацією, постійне занепокоєння, негативне мислення, хибні судження або румінація.
Тіло і розум — неймовірно чутливі інструменти, здатні сигналізувати про сильне напруження. Бути уважним до цих сигналів і активно реагувати на них життєво важливо не тільки для того, щоб тримати стрес під контролем, а й для захисту загального здоров’я, особливо серця.
Поліція розслідує дивну смерть 8-річного хлопчика у дитячій лікарні на Воробйова.
Вчора машиною швидкої допомоги із селища Петрівка Березовського району було доставлено до Одеси 8-річного хлопчика у стані клінічної смерті. А вже за півгодини він помер. За словами матері, у сина три дні була висока температура, яку збивали ліками. Коли у хлопчика почалися судоми, 27-річна мати викликала швидку, але вже було пізно.
**
Одесские правоохранители расследуют смерть 8-летнего мальчика
Полиция расследует странную смерть 8-летнего мальчика в детской больнице Воробьева.
Вчера машиной скорой помощи из поселка Петровка Березовского района был доставлен в Одессу 8-летний мальчик в состоянии клинической смерти. А уже через полчаса он умер. По словам матери, у сына три дня была высокая температура, которую сбивали лекарствами. Когда у мальчика начались судороги, 27-летняя мать вызвала скорую, но уже было поздно.
