От высокой температуры в воду полезли и животные, и люди. Не исключением стали и городские фонтаны. В конце недели многие одесситы стараются пораньше уходить с работы, чтобы оказаться на пляже. Тем более что впереди еще целых 2 жарких выходных дня. Но врачи предупреждают, что вода не заменяет тень, даже купаясь, можно перегреться.
После 15-20 минут нахождения под солнцем можно 5-10 минут пробыть в море, считают медики. А затем «необходимо прикрыться от прямых лучей солнца».
Кардиологи настоятельно рекомендуют соблюдать питьевой режим. Пить нужно много, не меньше 2,5 литров в сутки. Если вы работаете на улице, то где-то стакан воды в час. Причем вода должна быть теплая, не надо пить холодную воду. Желательно употреблять минеральные воды с повышенным содержанием солей. Одна из причин обезвоживания — это потеря натрия.
Кардиологи подчеркивают, что следует избегать употребления сладких соков и сиропов, кофе, крепкого чая и алкогольных напитков. Также лучше избегать обильного приема пищи, пища должна быть растительная, рыба вместо мяса. Не нагружайте организм.
Міністерство внутрішніх справ Польщі пообіцяло продовжити тимчасовий захист для українських біженців, які не матимуть паспортів. Про це повідомив міністр внутрішніх справ країни Марчін Кєрвінський.
Кабінет міністрів ухвалив рішення, згідно з яким військовозобов’язані чоловіки 18-60 років зможуть отримати закордонні паспорти та паспорти громадянина України тільки на території нашої держави. Відповідна постанова від 23 квітня 2024 р. № 443 опублікована на Урядовому порталі.
Leave a reply