От высокой температуры в воду полезли и животные, и люди. Не исключением стали и городские фонтаны. В конце недели многие одесситы стараются пораньше уходить с работы, чтобы оказаться на пляже. Тем более что впереди еще целых 2 жарких выходных дня. Но врачи предупреждают, что вода не заменяет тень, даже купаясь, можно перегреться.
После 15-20 минут нахождения под солнцем можно 5-10 минут пробыть в море, считают медики. А затем «необходимо прикрыться от прямых лучей солнца».
Кардиологи настоятельно рекомендуют соблюдать питьевой режим. Пить нужно много, не меньше 2,5 литров в сутки. Если вы работаете на улице, то где-то стакан воды в час. Причем вода должна быть теплая, не надо пить холодную воду. Желательно употреблять минеральные воды с повышенным содержанием солей. Одна из причин обезвоживания — это потеря натрия.
Кардиологи подчеркивают, что следует избегать употребления сладких соков и сиропов, кофе, крепкого чая и алкогольных напитков. Также лучше избегать обильного приема пищи, пища должна быть растительная, рыба вместо мяса. Не нагружайте организм.
Українські банки, магазини та інші юридичні особи не мають права приймати деякі банкноти гривні. Таке рішення Національного банку України (НБУ) було ухвалено у зв’язку зі змінами в правилах приймання та обробки банкнот.
Leave a reply